Responsable : Isabelle MANISCALCO
Gym vitalité, gym tonique, Pilates, stretching, yoga. Des activités pour tous avec des professeurs qualifiés.
Gym Pilates Yoga Stretching
A propos
QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE LE YOGA ET LE PILATES ?
Certes, les deux pratiques tendent vers un même objectif : harmoniser l’esprit en douceur et muscler l’ensemble du corps. Or, beaucoup de personnes assimilent encore le yoga et le Pilates comme deux types de gymnastique douce, la dernière étant seulement un degré d’intensité supérieure à l’autre. Mais cela va beaucoup plus loin.
• LE YOGA
Apparu il y a plusieurs millénaires en Inde, il fait travailler le corps et l’esprit en même temps. Les objectifs de cette discipline visent à ajuster la respiration, développer la souplesse et apprendre les subtilités de la relaxation. Cette pratique aide également l’équilibre, et permet de mieux gérer son stress pour un meilleur épanouissement mental. L’activité comprend également des exercices de respiration et de méditation.
• LE PILATES
Cette pratique est avant tout une activité de conditionnement physique ou de rééducation qui se concentre sur le développement du corps. La méthode Pilates est un ensemble d’exercices physiques développé par Joseph Pilates au début du XXe siècle. L’activité a pour objectif de développer les muscles profonds, améliorer la posture et l’assouplissement articulaire. La méthode se concentre surtout sur les muscles centraux tout en maintenant une bonne posture générale. Les exercices visent à décontracter les muscles lorsque les postures sont tenues et à renforcer les muscles plus faibles.
L’une travaille uniquement le corps tandis que l’autre travaille aussi l’esprit.
Horaires et lieux
Tarifs 2023-2024
1 ou 2 séances :
- Individuel 171€ (3×57€)
- Famille 162€ (3×54€)
3 séances ou plus (6 maximum) :
- Individuel 192€ (3×64€)
- Famille 180€ (3×60€)
Inscriptions
Cliquez sur ce lien pour accéder au dossier d’inscription et créer votre dossier : https://foyer-rural-dremil-lafage.pepsup.com/campagne-adhesion
Une seule séance d’essai est possible (uniquement pour les nouveaux adhérents) sous réserve d’une décharge (à télécharger et à remplir). Merci de vous munir de cette décharge pour faire votre séance d’essai.